こんちゃー！machiです🎵
突然ですが、みなさんのご家庭、毎月いくらで生活していますか？
「うちって使いすぎ？それとも普通？」
家計を見直したいとき、まず気になるのが「世の中の平均ってどのくらい？」ってことですよね。
今回は40代・子どもあり家族の毎月の家計簿【平均データ編】として、総務省の家計調査をもとにした”リアルな平均”をまとめました！
「我が家、平均と比べてどうなんだろう…」という方はぜひ参考にしてみてください。
40代・4人家族の月の生活費は平均いくら？
結論から言います。
4人家族（勤労者世帯）の月の消費支出の平均は、約34万5,000円です。
これは総務省の「家計調査（2024年）」をもとにした数字です。
「34万円！？そんなにかかってるの！？」と思った方もいるかもしれません。もちも最初に見たときはびっくりしました（笑）
ただ、この数字には住宅ローン・家賃が含まれていない点に注意が必要です。住居費を加えると、月々の出費はもっと掛かりそうです。
| 世帯の状況 | 月の生活費の目安 |
|---|---|
| 4人家族（消費支出のみ） | 約34万5,000円 |
| 4人家族（住宅ローンあり・片働き） | 約38万円〜 |
| 4人家族（住宅ローンあり・共働き） | 約41万円〜 |
共働きで住宅ローンもあると、月40万円を超えるのも珍しくないんですね…。40代ってやっぱりお金がかかる時期です。
費目別の内訳を見てみよう
「全体の金額はわかった。でも何にそんなに使ってるの？」というのが気になりますよね。
同じく家計調査のデータをもとに、費目別の内訳をまとめました。
| 費目 | 月の平均額 | 全体に占める割合 |
|---|---|---|
| 🍚 食料 | 9万6,023円 | 約28% |
| 🚗 交通・通信 | 5万2,352円 | 約15% |
| 🎮 教養娯楽 | 3万4,826円 | 約10% |
| 📚 教育 | 3万2,349円 | 約9% |
| 💡 光熱・水道 | 2万3,520円 | 約7% |
| 🏠 住居（家賃または住宅ローン）※ | 7万〜15万円 | — |
| 👕 被服・履物 | 1万3,728円 | 約4% |
| 💊 保健医療 | 1万3,631円 | 約4% |
| 🛋️ 家具・家事用品 | 1万2,979円 | 約4% |
| その他（交際費・美容・保険料など） | 5万287円 | 約15% |
出典：総務省「家計調査 家計収支編（2024年）」4人家族・勤労者世帯
※ 住居費は家計調査では持ち家世帯が多く統計上低く出るため、実態に近い数字に置き換え。賃貸：約7〜10万円、住宅ローン：約10〜15万円（ARUHI住宅購入調査2023より、40代平均返済額は約15万円）
費目別のポイントを解説！
① 食料費：月約9万6,000円（28%）
ダントツ1位は食費！4人家族だと月10万円近くかかるんですね。
1日あたりに換算すると約3,200円。大人2人＋子ども2人で3食食べると考えると、そんなもんかな…という気もします。
ただ40代になると子どもも育ち盛りで食べる量が増えるため、45歳以降は月10万円を超えるケースも珍しくないそうです。
② 交通・通信費：月約5万2,000円（15%）
意外と高いのが交通・通信費。スマホ代（家族4人分）＋車の維持費＋交通費などが合わさるとこの金額になります。
スマホを格安SIMに乗り換えるだけで月1〜2万円削れることもあるので、見直しやすい費目のひとつです。
③ 教育費：月約3万2,000円（9%）
40代は教育費が他の年代に比べて高くなるのが特徴です。
塾、習い事、学校の諸経費…子どもが小学校〜中学校の時期はとくにかかりますよね。この平均3万2,000円はあくまでも「平均」なので、子どもの人数や習い事の数によっては5〜10万円以上になることも。
ちなみに教育費のピークは50代前半（子どもが大学生の時期）とされています。今がまだ序章…と考えると少し怖くなりますね（笑）
④ 住居費：月7〜15万円
住居費は家庭の状況によって大きく異なります。
- 賃貸の場合：月7〜10万円程度（地域によって差あり）
- 住宅ローンの場合：月10〜15万円程度（ARUHI調査では40代の平均返済額は約15万円）
総務省の家計調査では住宅ローンの返済が消費支出に含まれないため統計上は低く出ますが、実際の生活費としてはしっかり計上する必要があります。住居費を含めると、40代・4人家族の月の総支出は40〜48万円前後になるケースが多いです。
40代家族の家計の特徴まとめ
データを整理すると、40代・子どもあり家族の家計には以下のような特徴があります。
- ✅ 月の総支出は住居費込みで40〜48万円前後（食費・通信費・教育費・住居費など含む）
- ✅ 食費が最大の支出で月約10万円近く
- ✅ 教育費が他の年代より高い（塾・習い事・学校費用）
- ✅ 交通・通信費がかさみやすい（スマホ＋車）
これを見ると「40代って本当にお金がかかる時期なんだな」と改めて実感します。収入のピークに近い年代ではあるものの、支出も同時にピークを迎えるのが40代なんですよね。
次回は「まちもち家のリアル家計簿」を公開します！
今回は「世の中の平均」をお伝えしましたが、
「で、まちもち家は実際どうなの？」
気になりますよね（笑）
次回はまちもち家のリアルな毎月の家計簿を大公開する予定です。平均と比べてどうなのか、節約できている項目とそうでない項目も正直にお伝えします！
お楽しみに〜！
※本記事のデータは総務省「家計調査 家計収支編（2024年）」をもとにしています。世帯構成・地域・生活スタイルによって実態は異なります。
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